蕃茄玉米干貝粥 

 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

干貝營養成分:含蛋白質6.3%、脂肪3%、碳水化合物25%、鈣、磷、鐵和少量碘質。

 

功效:滋陽補腎、和胃調中、軟堅散結、消腫中宿食。

 

主治:眩暈、目昏、咽乾口渴、脾胃虛弱、脘腹脹滿、腹中宿食、虛勞咳血、小便不利、頸部淋巴結腫等症。


《注意事項》干貝為海味中之上品,營養豐富,經常食用能健身增強體力。

 

備料補充說明:

1.蕃茄去皮切碎(不需切太碎,保留顆粒)

2.玉米煮熟後用攪拌棒打碎(不需打太碎,保留顆粒)

3.新鮮干貝用熱水燙30秒鐘即可撈起,撈起後切碎(不需切太碎,保留顆粒)

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

蕃茄玉米干貝粥 

 

天啊...干貝粥煮起來好鮮啊...

 

麻麻也沒有另外再加岩鹽了...

 

因為第一次吃干貝...所以麻麻粥就沒有用太多給喬北鼻吃...

 

大概只有用150ML左右...

 

喬北鼻很喜歡吃...一下子就吃光光囉...好棒棒

♥沛綺♥ 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()