香芹鮮菇鯛魚粥  

 

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鯛魚營養成分: 鯛魚--蛋白質、肪、鉀、鈣、鈉、維生素A、B1、B2、D、E

 

芹菜營養成分:含有膳食纖維、粗纖維、β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、鈉等營養成分

 

芹菜含有β胡蘿蔔素,可提高人體的免疫力且菜芹可健胃、清胃熱,改善小便熱痛 也對清熱平肝,對於肝火上升引起的高血壓有幫助。因芹菜裡含有降血壓的植物化學成分笨酞。笨酞可以讓動脈血管壁的肌肉組織放鬆,增加血流量。

 

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DSC09923_副本 

 

這道粥品我沒有用高湯煮就很鮮了...

 

海鮮類真的要現煮現吃...最好吃...

 

再回蒸過的魚比較會有腥味...

 

鯛魚會有一些土味,所以麻麻用芹菜壓味道...

 

果然喬北鼻很喜歡吃捏...

 

還是她跟本就是一個很好養的孩子...呵呵

 


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