三蔬吻魚粥  

 

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小松菜營養成分:水分、脂肪、維生素A、B1、B2、C、鈣、磷、鐵、醣類、蛋白質、菸鹼酸、灰質等。


主要功能:強化骨骼、滋潤肌膚、強化視力。


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胡蘿蔔營養成分:有含量很高的纖維素及硒元素,並富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命、維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命C、胡蘿蔔素等,同時也含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、菸鹼酸及草酸等礦物質。

 

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玉米營養成分:玉米的主要營養成分包括維生素B、鉀、磷和鐵,其中鉀可以增強心臟能力。玉米中還富含抗氧化物維生素E和硒,人體每天需要的硒儘管很少,卻是最有效的防癌元素之一

 

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吻仔魚營養成分:含有蛋白質、礦物質、vitaA、B1、 B2、C、磷、鈣、鉀、鐵、鈉、菸鹼酸、脂肪等營養成分。其中所含豐富的鈣質,對骨骼和牙齒的生長都有很大幫助。

 

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三蔬吻魚粥  

 

今天是麻麻現做現吃的喲!喬北鼻很賞臉吶!原來喬北鼻喜歡"尚青ㄟ"

 

那麻麻也要考慮是不是要每天現做現吃了..........

 

未命名  

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